Сон

 

Как мужчинам избавиться от храпа

Казалось бы, храп – мучительное явление, от которого невозможно избавиться. Это вовсе не так: храп можно вылечить, а как, вы узнаете из этой статьи.

Всё о причинах храпа у мужчин и способах от его избавления в домашних условиях

Способы избавление от храпа во сне в домашних условиях

Статистика утверждает, что храпят во сне до 30% населения планеты. По данным зарубежных источников, в 30-35 лет храпом страдают 20% мужчин и 5% женщин. С возрастом этот показатель увеличивается и составляет соответственно (для людей 60 лет) 60% и 40 %.Такая проблема, как храп, не приобретает для человека масштабов «мировой катастрофы» до тех пор, пока не станет на пути к взаимопониманию с окружающими или не приведёт к ухудшению самочувствия. Сон должен быть нормальным и выполнять свою функцию: нести организму отдых и восстанавливать силы.

Как лечить храп в домашних условиях мужчине и женщине

Немеют руки и конечности во время сна — что делать?

Здоровый сон — это залог здоровья, во сне организм человека отдыхает. Но что делать, если во время или после сна немеют руки или ноги? Если посреди ночи появляется ноющая дискомфортная боль, которая при шевелении усиливается с добавлением ощущения покалывания? Это — онемение, которое чаще всего появляется из-за неправильного положения тела во время сна. Но если руки или ноги немеют постоянно, это может быть результатом болезни, о которой вы не знаете и звоночком о том, что стоит обратиться к врачу.

Давайте выясним, почему происходит онемение рук во время сна