Витамины для укрепления иммунитета у детей

С момента рождения малыш подвергается массированной «атаке» бактериями, вирусами, грибками и др. микроорганизмами. В случае слабого иммунитета, естественный процесс приспособления ребенка к внешнему миру приобретает болезненные формы. Частые инфекции приводят не просто к ослаблению иммунной функции — они приводят к отставанию в росте и развитии.

Содержание:

Наш иммунитет начинает формироваться еще во внутриутробном периоде. Наиболее активно иммунная система развивается в младенчестве и раннем детстве. Некоторая активность сохраняется до периода юности. Взрослый человек живет с тем иммунитетом, который удалось приобрести. Начинать заботиться о здоровье ребенка следует с заботы о самочувствии и настроении матери. С появлением малыша на свет, эта забота должна усилиться в разы.

Как это ни парадоксально, болезни в детском возрасте бывают очень полезны. Благодаря перенесенным простудам и детским инфекциям, организм малыша научается распознавать и быстро реагировать иммунным ответом на возбудителей заболевания. Антитела, которые образуются в это время, служат барьером для болезней всю оставшуюся жизнь. Так должно быть в идеале.

Это не значит, что следует радостно приветствовать болезни малыша. Ограждать от инфекций необходимо. Если ребенок болеет слишком часто (более 3-4 раз в год), то иммунная система подвергается непосильной нагрузке и слабеет, что, в свою очередь, приводит к еще более частым болезням. Избежать пагубного «бега по кругу» можно, если знать (и устранять!) причины снижения иммунитета.

Причины, вызывающие снижение иммунитета у детей

Причины снижения иммунитета у детей

Основных факторов, препятствующих формированию крепкой иммунной системы ребенка, несколько. В совокупности, они затрагивают все сферы жизни – и внешние, и внутренние. Основные причины следующие:

  • Искусственное вскармливание в младенческий период;
  • Неполноценное питание по белку, калорийности (дефицит только одного из питательных веществ серьезно ухудшает состояние иммунитета);
  • Питание, бедное витаминами и минералами;
  • Нарушение кишечной микрофлоры;
  • Недостаточное соблюдение гигиены, как самого малыша, так и людей, которые находятся с ним в контакте. Главное правило, мы все знаем с детства – как только приходишь домой, необходимо вымыть руки. Когда в доме малыш, это должно быть законом для всех;
  • Угнетенное эмоциональное состояние (преобладающее плохое настроение, частый плач);
  • Необоснованный прием антибиотиков, антиаллергенных препаратов;
  • Медикаментозное снижение температуры при болезни, если она не поднялась выше 38 градусов;
  • Недостаток сна;
  • Психоэмоциональные и физические перегрузки;
  • Малая двигательная активность;
  • Недостаток солнечного излучения и свежего воздуха;
  • Загрязненный воздух (табачный дым, загазованность, недостаточное количество кислорода).
Сформировать крепкий иммунитет ребенка, значит обеспечить ему наилучшие условия во всех сферах его маленького мира. Сработает только грамотный комплексный подход.
применение детских иммуномодуляторов

В период эпидемий поддержать иммунитет смогут детские иммуномодуляторы. Разновидности иммуномодуляторов и особенности их применения для детского организма.

Читайте в этой статье все про основные причины снижения иммунитета у взрослых.

Какие витамины важны для детского иммунитета

важные витамины для детей

Для полноценной жизни малыша важны все витамины, без исключений. Но есть витамины, которые «специфичны» (имеют решающее влияние) именно для построения и правильной работы иммунной системы.

Витамин А

Витамин А играет одну из главных ролей в сохранении врожденного и становлении приобретенного иммунитета. Его задача — поддержание барьерных качеств кожи и внутренних слизистых оболочек организма в «полной боевой готовности». Создается эффективная защита от проникновения возбудителей инфекции.

Витамин А необходим для создания антител и «клеток-убийц» (макрофагов), в ответ на «проникшую» инфекцию. При дефиците витамина А страдают мочеполовая система, бронхо-легочная система, желудочно-кишечный тракт, слизистая оболочка глаз и носоглотки, т. е. вся система, отвечающая за иммунитет человека.

Витамин D

Подобно витамину А, этот витамин является мощным модулятором иммунной системы в целом. Благодаря его действию, в организме образуются несколько типов иммунных клеток, без которых невозможно функционирование защитной системы.

Дефицит витамина D приводит к изменению состава крови и костной ткани. Например, у «зимних» детей часто наблюдаются признаки рахита (искривление ног, грудных костей, позднее затягивание родничка, хроническая диарея). Это связано с отсутствием достаточного солнечного облучения, под действием которого он и вырабатывается.

Недостаток витамина D «извращает» работу иммунитета и нацеливает ее против самого организма – повышается риск аутоиммунных заболеваний.

Витамин C

Витамин C не участвует в образовании клеток иммунной защиты – он их защищает. Кроме того, витамин C защищает клетки самого организма от «необоснованной атаки» иммунных. Учувствует в образовании лейкоцитов (основных защитников от инфекций), повышает уровень интерферона, способствует усвояемости железа и витамина Е.

Дефицит витамина C в организме нарушает работу всех органов и систем. Резко повышает риск развития сердечно сосудистых патологий. Первым признаком недостатка этого витамина «жизни» является нарушение целостности кожных покровов и слизистых оболочек. Вялость малыша и плохо заживающие ранки – острый сигнал тревоги.

Витамин E

Витамин E, подобно витамину С, является антиоксидантом. Он защищает клетки от разрушения свободным кислородом (образуется в результате действия иммунных клеток) и свободными радикалами, которые поступают извне. Достаточна концентрация этого витамина в иммунных клетках – залог нормальной направленности действия иммунитета. Сниженное содержание витамина E приводит к дистрофии мышечной ткани, склеродермии.

Витамин B6

Витамин B6 оказывает глубокое, комплексное влияние на кроветворение, белковый и жировой обмен в организме. На иммунную систему влияет сильно, но опосредованно (через синтез аминокислот). Лечебные дозы витамина восстанавливают поврежденный иммунитет.

Витамин B12

Этот витамин участвует в образовании аминокислот, гемоглобина. Его недостаток приводит к резкому уменьшению лимфоцитов и макрофагов. Недостаточное содержание в организме витамина В12 приводит к развитию анемии и нарушению белково-жирового обмена.

Необходимые минералы

минералы для детского организма

Цинк

Цинк держит иммунную систему «под контролем». Благодаря ему развиваются и функционируют клетки защитной системы. Вместе с тем, цинк противостоит излишней активности защитных клеток, не давая им действовать против организма. Даже небольшой дефицит этого минерала способен нанести значительный урон адаптивной функции ребенка, «открывая ворота» любой инфекции.

Селен

Достаточный уровень селена имеет значение для регулирования работы иммунной системы. Селен относится к антиоксидантам – нейтрализует активный кислород. Недостаток селена повышает чувствительность организма к аллергенам и инфекциям.

Железо

Железо является компонентом белков и ферментов, которые организуют и осуществляют снабжение тканей кислородом. Недостаток железа губителен для иммунной системы так же, как и его избыток. В обоих случаях угнетается способность организма противостоять инфекции.

Медь

Является важным компонентом в эффективной деятельности защитных клеток. Точный механизм действия меди на иммунную систему изучен недостаточно. Однако дети с дефицитом меди гораздо чаще и тяжелее болеют инфекционными заболеваниями, чем их «благополучные по меди» сверстники.

Польза обливания холодной водой

Для укрепления иммунитета нужно использовать различные методы для оздоровление организма. Одним из таким способов является закаливание водой. Польза обливания холодной водой и его противопоказания. Советы новичкам.

У вашего ребенка повысился уровень ацетона? Ему нужна срочная помощь! Читайте тут как нужно правильно питаться при данном заболевании. Список запрещенных продуктов.

Восемь иммуностимулирующих и полезных продуктов для вашего организма — http://ialive.ru/zdorovie/immunitet/pitanie-dlya-vashego-immuniteta.html.

Полезные продукты

продукты которые повышают иммунитет ребенка

Основополагающим условием формирования здорового иммунитета детей является правильное питание. С пищей, необходимые витамины, минералы и питательные вещества поступают в наиболее «удобоваримом» виде. Кроме того, здесь отсутствует риск передозировки. Обеспечив своему малышу разнообразную еду, вы заложите крепкий фундамент для его здоровой, долгой и счастливой жизни.

Вот список натуральных продуктов с максимальным содержанием необходимых витаминов и минералов:

  • Витамин А — в цитрусовых, моркови, петрушке, перце болгарском, помидорах, капусте, сливочном масле, печени, яйцах и рыбьем жире, молочных продуктах (небольшое количество).
  • Витамин D – наибольшая концентрация в рыбьем жире, в печени трески и жирной морской рыбе, меньше в яйцах, в молочных продуктах (незначительно).
  • Витамин C – содержится во всех ягодах и фруктах, овощах, зелени. Наибольшее количество: смородина, лимон, шиповник, облепиха, петрушка.
  • Витамин E – растительные масла, орехи, горох, облепиха, лосось.
  • Витамин B6 – пророщенная пшеница, пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб, рыба, яйца, печень, мясо говядины, молочные продукты.
  • Витамин B12 – дрожжи, икра, субпродукты, мясо, рыба, яйца, сыр, творог.
  • Цинк – гречка, бананы, орехи, тыквенные семечки, цельнозерновой хлеб.
  • Селен – семечки, виноград, черный хлеб, пшеница, грибы.
  • Железо – говядина, телячья печень, фасоль, орехи, курага, цельное молоко.
  • Медь – морепродукты, говяжья печень, фундук, арахис, крупы.

Укрепление иммунитета детей при помощи определенных продуктов практиковали в народе всегда. Так, чай из шиповника, со смородиной или лимоном традиционно дают всем простывшим, как средство общеукрепляющее и снижающее температуру. При вялости и бледности – кормили мясом и печенью. Для укрепления организма не знали лучшего средства, чем рыбий жир. В сочетании с закаливанием и баней, народные средства для укрепления иммунной защиты работают безотказно.

Однако не всегда и не в полном количестве можно обеспечить ребенка необходимыми веществами через питание. Причины разные. Это и вкусовые пристрастия ребенка, и частая невозможность проконтролировать питание (например, в детском саду или у бабушки), и объективное снижение питательности продуктов, выращенных с применением современных способов. Здесь выход один – специальные витаминно-минеральные комплексы, которые выпускает фармацевтическая промышленность.

Комплексы детских витаминов для укрепления иммунитета

Пиковит для детей

Пиковит

Выпускается в таблетированной форме для рассасывания и сиропе. В состав входят витамины А, DЗ, В1, В2, В6, В12, B5, С, фолиевая кислота. Минералы: кальций и фосфор. Показан при снижении иммунитета на фоне приема антибиотиков, утомляемости, при плохом аппетите.

Разрешен только детям с года (в виде сиропа) и старше. Противопоказаний нет, кроме индивидуальных аллергических реакций и гипервитаминозе витаминов А и D. Запрещено принимать одновременно с другими витаминами.

Ориентировочная цена 220-250 рублей.

Отзывы:

  • Екатерина, 28 лет — Подольск

    Когда мы пошли в детский сад, сын стал капризным, быстро уставал, много плакал. Моему ребенку Пиковит назначил педиатр. После двухнедельного курса стали заметны изменения в поведении. Он стал легко вставать в садик, а вечером мог долго и спокойно играть с сестрой. Месячный курс мы не пропили, но результатами вполне довольны.

  • Владимир, 34 года — Муром

    Во время бронхита, моей дочери назначили антибиотики и Пиковит. Врач объяснил, что так сглаживается вред для иммунитета от антибиотиков. Бронхит вылечили. Витамины принимали как назначено. Дочка выздоровела быстро, но повлияли ли на это витамины, я не знаю. В целом нареканий нет, аллергии не было. Пила сироп нормально, хотя другие лекарства с трудом.

Киндер Биовиталь

Киндер Биовиталь

Выпускается в тубах (имеет гелеобразную консистенцию) и в виде жевательных пластинок (как конфеты в виде мишек). В состав пластинок входят: витамины А, DЗ, С, В1, В2, E, В6, В12. Гелевая форма дополнена минералами (кальций, магний) и лецитином в качестве эмульгатора. Назначается с рождения до подросткового возраста.

Показаниями являются проблемы с защитной системой сил организма, при стоматите, при отставании в росте, для профилактики рахита. Гель противопоказан при переизбытке кальция. Обе формы — при аллергии на компоненты. По действию и составу является аналогом Пиковита, однако дороже.

Цена 300-400 рублей.

Отзывы:

  • Мария, 29 лет — Тверь

    Долго думали, что выбрать. Гель дешевле, а состав больше. Пластинки вкуснее. Выбрали пользу для себя и кошелька. И не прогадали. Гель вполне съедобный и хорошо влияет на иммунитет. Внуку 7 лет и нагрузка на него возросла в разы, как пошел в школу. Осень отучился отлично. Болел только раз и несильно. А в классе половина детей постоянно не ходила в школу.

  • Анна, 26 лет— Ярославль

    Моей дочери 2 года с небольшим, она очень часто болеет. Педиатр прописал Киндер Биовиталь или Пиковит. Остановились на жевательных пластинках, и не жалеем. Заставлять их есть не приходилось, а приходилось отбирать мишек со скандалом. Насколько пластинки Киндер Биовиталь повлияли на дочь, сказать не могу. Но здоровье окрепло. Знакомые говорят, что переросла, а я думаю, витамины перерасти и помогли.

Иммуно Кидс

Иммуно Кидс

Комплекс Мульти-табс® Иммуно Кидс содержит витамины: A, D, K, E, C, H, группу B (7 наименований). Минералы: железо, марганец, селен, цинк, хром, йод. Кроме этого, комплекс содержит лактобактерии. Предназначен для детей в возрасте 7-14 лет. Продается без рецепта. При передозировке возможна диарея. Представляет собой жевательные конфеты, однако за счет лактобактерий действует на организм более комплексно.

Цена сравнима с Киндер Биовиталем (350-450 р.)

Отзывы:

  • Светлана, 40 лет— Москва

    Иммуно Кидс купили без врача, подруга фармацевт посоветовала. Конфеты предназначались ребенку, но есть их стали всей семьей каждый день. Докупали еще два раза, до месячной нормы. Витамины очень вкусные, без всякой лекарственной примеси. После завтрака одна конфетка обеспечивает и иммунитет, и хорошее пищеварение. Собираемся повторить курс через полгода.

  • Алина, 32 года— Ульяновск

    Комплекс Иммуно Кидс велел купить тренер дочери по легкой атлетике. Пошли консультироваться к штатному медику. Выяснилось, что высокие нагрузки переносятся легче с этими витаминами. Приемом довольны. Дочь значительно окрепла и перестала пропускать занятия в спортшколе. Не болела всю осень, что нехарактерно для нее.

Vitrum Kids

Vitrum Kids

Комплекс, аналогичный Иммуно Кидс, но дополненный минералами: медь, железо, фосфор. Предназначен для интенсивно растущих детей в возрасте от 4-х лет. Содержит суточную потребность в витаминно-минеральных составляющих на 4-7 летних детей.

Имеет соответственно привлекательную форму выпуска – розовые жевательные конфеты, изображающие животных. Способствует укреплению и оздоровлению растущего организма. Показан Vitrum Kids при недостаточном по количеству питании, после перенесенных заболеваний, при авитаминозе.

Цена около 500 руб. за коробку.

Отзывы

  • Ирина, 56 лет— Москва

    Хорошо, что придумали такие витамины, которые не нужно давать детям с боем. У внука, ему сейчас пять лет, весной и осенью постоянно было простывшее состояние, трескались губы и кожа на руках до цыпок. Чем только не поили и не кормили – лимоном, медом, какао-маслом, рыбьим жиром. Не проходило и все. А вот поели витаминные конфеты, и как ничего и не было, уже два месяца. Теперь Витрум Кидс я рекомендую всем бабушкам для внуков.

  • Алла, 27 лет— Подольск

    Когда педиатр назначил ребенку Витрум Кидс, я отнеслась с недоверием. Думала, что это может бизнес такой, витамины ведь не дешевые. Но купила. Эффект потрясающий! Ребенок окреп просто на глазах. Стал живым, активным, очень энергичным. Хочу сказать всем – слушайтесь своих докторов.

польза брусники для здоровья

Морс из брусники является замечательным средством для повышения иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями. Читайте о пользе брусники для здоровья. Как её применять для оздоровления организма.

Лимонная вода поможет улучшить работу иммунной системы. Девять полезных свойств лимонного сока для вашего организма. Начните оздоравливаться уже сейчас, советы по употреблению.

ВитаМишки immuno+

Витамишки immuno+

Иммунный комплекс, который содержит витамин Е и аскорбиновую кислоту + селен и цинк. Комплект витаминов и минералов для иммунитета дополнен экстрактом ягод облепихи, что отличает его от других комплексов. Основное назначение – профилактическое укрепление организма ребенка перед грядущими нагрузками (детсад, школа, смена сезонов).

Витамишки  — жевательные фигурки-мишки для детей младшего возраста (с 3-х лет). Предназначены для восполнения дефицита указанных соединений. Имеют хороший вкус и нравятся детям.

Цена ориентировочная 300-350 р. за «маленькую» упаковку, 600-650 р. за большую.

Отзывы

  • Оля, 30 лет— Псков

    При такой цене, мне состав показался несерьезным. Но участковый врач заверила, что витамины очень полезны для иммунной системы и в них как раз все что нужно. Пропили с сыном курс. Что сказать не знаю. Ощутимых результатов вроде и нет. Вреда тоже нет. Но для просто конфет очень дорого.

  • Катя, 33 года— Саратов

    Моему сыну витамишки понравились очень. Коробка красивая, сами вкусные. Купила в аптеке «попутно». Решила, что укреплять детский иммунитет натуральной вкуснятиной лучше всего. И не прогадала. Ели с сыном вместе весну и осень. Что удивительно, никакой аллергии у сынишки не было. Он был счастлив, что каждый день получает конфету! У него с рождения диатез и сладкого мы ему не даем. Решила написать, потому что вижу в основном негативные отзывы. Не верьте! Витамишки реально укрепляют ребенка! За полгода ни одного серьезного заболевания, а до этого каждый месяц сопли и температура.

Алфавит детский сад

Витамины - Алфавит детский сад

Предлагается несколько разных по назначению комплексов витаминов Алфавит. Детские называются Алфавит детский сад. В составе все необходимые для растущего ребенка элементы. Витамины — 13 соединений, минералов — 9. Комплекс позиционируется как гипоаллергенный. Улучшает состояние иммунной защиты, способствует развитию стрессоустойчивости, повышает умственные способности ребенка.

Отличие от привычной формы «все в одном», состоит в том, что витамины и минералы распределены на три суточные дозы разного состава. Таблетки имеют разный цвет и вкус разных фруктов. Показаны детям с 3 до 7-летнего возраста.

Цена около 300 р. За упаковку в 60 шт.

Отзывы

  • Вера, 34 года— Москва

    Сначала цена Алфавита показалась очень привлекательной, всего 285 рублей за большую упаковку. Только дома поняла, что это количество рассчитано всего на 20 дней, а не на месяц. Состав богатый, но аллергии у нас не вызвал. В принципе, витамины понравились. Пили курсами по 10 дней с таким же перерывом. Хватило как раз на месяц. Витамины принимаем периодически, для поддержания организма. Дочка растет здоровой. В этом году выпустится из садика.

  • Аделина, 29 лет— Смоленск

    Алфавит просто покорил! Лучшие витамины из всех! Удобная и интересная для ребенка форма выпуска. Разбивка на сочетающиеся компоненты просто находка для аллергиков! Чего только мы не пробовали за 5 лет жизни и всегда получали не укрепление здоровья, а дерматит под коленками. Витамины старались дать в продуктах, с едой. Покупали домашнее, свежее, но всегда этого было недостаточно. Ставили авитаминоз. Отдельные витамины, которые мы пили, не оказывают такого лечебного воздействия, как Алфавит. Рекомендую со всей ответственностью! Только благодаря этой находке, мы поставили на ноги дочь!

Для эффективной работы по формированию и укреплению сопротивляемости ребенка инфекциям нельзя пренебрегать ничем. От кропотливой и каждодневной заботы о малыше зависит качество его (и вашей) жизни. Учитесь, старайтесь, и вы обязательно вырастите крепкого и умного ребенка, которым будете гордиться и восхищаться. 

комментариев 8 к “Витамины для укрепления иммунитета у детей”

  1. ирина:

    Основным временем становления иммунитета малыша считается первый год жизни, когда организм адаптируется к новым условиям и вырабатывает свои способы противостоять инфекциям. Не стоит пренебрегать такими элементарными, но эффективными мерами укрепления защитных сил детского организма, как прогулки, и не закрывать при этом лицо ребенка, как практикуют некоторые родители новорожденных. Только так в коже под воздействием солнца выработается собственный и очень важный витамин D — главный для защиты от рахита.

    Thumb up 0 Thumb down 1
    • Валентина:

      Ирина, я тоже считаю, что иммунитет нужно укреплять у ребенка с самого рождения, закалять его, давать витамины и сбалансированное питание, а вот искусственно регулировать иммунитете, мне кажется не стоит. Сейчас стало очень модно называть множество лекарств иммуномодуляторами, но я их боюсь, как бы не навредить…

      Thumb up 0 Thumb down 0
  2. маришка:

    Из всех представленных на рынке витаминов для детей, я предпочитаю Алфавит. Мне кажется, что там наиболее грамотно производители подошли к выпуску витаминов. Они разбиты на три группы, соответственно на три таблетки, с учетом их совместимости и времени усвоения организмом. Да и разноцветные таблетки деткам нравятся, легче запомнить какую утром, какую днем и т.д.

    Thumb up 1 Thumb down 0
    • Татьяна:

      Да, я тоже своим детям (младшие школьники) регулярно покупаю Алфавит: они благотворно влияют на организм. Этой зимой ни разу не заболели. Летом стараюсь детей «насытить» натуральными фруктами, ягодами, овощами. И всегда делаю заготовки на зиму из свежих перетертых ягод с сахаром — малина, клубника, черноплодная рябина и смородина, все это растет у нас на участке. Такой продукт можно кушать как варенье, а можно развести водой — получится вкусный морс. Очень полезно для иммунитета.

      Thumb up 0 Thumb down 1
  3. Ирина:

    Советую попить леветон

    Thumb up 0 Thumb down 0
  4. Мила:

    Нам доктор рекомендовала просто витамин С пить.

    Thumb up 0 Thumb down 0
  5. Валерия:

    У меня ребенок пьет детский лютеин-комплекс, пытаемся остановить развитие миопии путем приема каротиноидов, черники и витаминов, что в составе этого средства. Никогда не думала, что в начальной школе уже зрение у ребенка поплывет, но увы, от таких нагрузок на глаза и не мудрено.

    Thumb up 0 Thumb down 0
  6. Маргоша:

    Моей дочери 3 годика, у нее с полутора лет постоянные проблемы с иммунитетом и проблемы с нехваткой минералов.Мы очень долго с ней ходили по педиатрам и пили Пиковит, таблетки на травах и даже заказывала таблетки из Англии и Германии.Скупали буквально все витамины с прилавков аптек.Но помогали они это буквально на не долгое время.Я просто уже отчаивалась, честно.Дочь все равно болела и анализы показывали дикую нехватку инулина.Моя родная сестра подарила мне Витамины Fitline Джуниор, она очень попросила попробовать. У нее в беременность было то же самое, врачи ей прописали как раз детский Джуниор.Он помог ей сразу же до конца 41 недели. Я дала дочери Витамины Fitline Джуниор через, и месяц мы пошли сдавать повторно анализы.Когда анализы пришли, я правда просто не поверила, что организм может быть так быстро полностью восполнен всеми витаминами которые у нас никак не усваивались 2 года.У меня даже педиатр спросила какие я витамины дала дочери, откуда такой бешеный эффект.В общем, мамочки, мой вам совет, если у вас детишки страдают от нехватки витаминов и минералов, берите только Витамины Fitline Джуниор. Есть еще мой маленький секретик (давайте вашему малышу Джуниор пить в комплексе с Омегой 3 Fitline, то результат удваивается, потому что Омега в водорастворимой форме и поэтому усваивается на 98%)

    Thumb up 0 Thumb down 0
Оставить комментарий. Обязательные для заполнения поля помечены *.

Комментарий