Способы очищения легких после курения

Бросили курить? Отлично! Следующий шаг – очищение легких от смол и прочих веществ. Не надо ждать, пока организм самостоятельно «проведет» очищение легких после курения . На это уходит не один год, и не всегда результат стопроцентный. В этой статье мы подготовили для вас перечень надежных методов очистки легких курильщиков.

Курс очищения длится от трех до двенадцати месяцев и у каждого проходит по-разному. У одних появляется кашель, мокрота, неприятный запах из ротовой полости. Другие же переносят процесс восстановления легких после курения спокойно.

Как очистить легкие от никотина?

Признак очищения – возникновение кашля или мокроты. Как только они появились, значит процесс очищения начался. Далее рассмотрим способы, которые смогут очистить и вернуть здоровье вашим легким.

Ингаляции

Запишитесь на прием к участковому терапевту в ГБУЗ для прохождения бесплатного курса ингаляций. При себе необходимо иметь медицинский полис. Если отдаете предпочтение платным клиникам – идите туда.

Длительность курса – от пяти до пятнадцати процедур в зависимости от тяжести поражения легких. Сегодня в магазинах и аптеках продаются домашние ингаляторы. Стоимость на них начинается от полутора тысяч рублей. Купите и дышите дома.

Спорт

Начинайте активно заниматься спортом. Летом обязательно на улице, желательно на природе, где воздух чистый. Также подойдет плавание, бодифлекс, йога.

Дыхательная гимнастика

Ингаляция для очищения легких курильщика

Ингаляция — эффективное средство очищения легких после курения

Знающие люди для очистки легких после курения советуют комплекс дыхательных упражнений.

Упражнение 1

Сделайте полный вдох. Выдыхайте воздух толчками, при этом втягивая живот. Каждый последующий выдох должен быть меньше предыдущего. Гимнастика успокаивает и облегчает.

Упражнение 2

Встаньте прямо. Смотрите вперед, в одну точку. Сделайте медленный вдох и резкий выдох через нос. Повторите. Через несколько вдохов ускоряйте процесс. Повторите упражнение до двадцати раз, концентрируя внимание на гортани.

После выполнения гимнастики улучшается кровообращение головного мозга, работа щитовидной железы, очищаются легкие.

Упражнение 3

Лягте на спину. Сделайте глубокий вдох и «надуйте» живот. Задержите дыхание на пять секунд. Начните выдыхать воздух маленькими порциями. На десятом выдохе воздух должен закончиться. Повторите упражнение несколько раз.

Посещение бани

Баня полезна всегда. Посещайте ее один раз в семь дней на протяжении двух месяцев. За это время шлаки выйдут наружу, и легкие станут чище. Можно в бане пить настой из трав.

Травяные сборы

Заваривайте и пейте чаи на основе мяты, шалфея, пихты, листьев дуба, черной смородины, цветов ромашки. У них очень высокая эффективность. Можно заваривать их в кастрюле и дышать паром. После процедуры на протяжении тридцати минут не выходите на холодный воздух и старайтесь не разговаривать.

Как бросить курить в домашних условиях

Хотите избавиться от никотиновой зависимости? Узнайте, как бросить курить в домашних условиях в нашей статье.

Для любителей вкусной и полезной пищи здесь опубликовано много рецептов овсянки.

Еда

Чеснок и лук хорошо удаляют вредные вещества из человеческого организма. Благодаря фитонцидам на него оказывается антибактериальное воздействие. Из лука можно сделать сироп.

Для этого его надо мелко порезать, добавить сахар, перемешать и залить водой. После пить отвар по столовой ложке три-четыре раза в день после еды на протяжении семи дней. Если любите есть их сырыми, то пожалуйста.

Тем, кто бросил курить, обязательно надо пить куриный бульон. Потреблять его необходимо горячим. Для улучшения эффекта в него можно добавить растертый лук или чеснок.

В курице присутствует цистеин, который разжижает мокроту в легких, в результате чего она быстро выводится из организма.

Пейте молоко и другие молокосодержащие продукты.

Очищение легких курильщика народными средствами

Народные средства очищения легких

Очищение легких народными средствами

Очистить легкие можно народными средствами. Часто они даже эффективнее.

Почки сосновые

Настой из сосновых почек быстро удаляет мокроту из легких. Для его приготовления возьмите одну столовую лодку почек и залейте двухсотграммовым стаканом кипяченой воды. Настаивать полученный отвар надо не менее двух часов. Употребляется два раза в день по одной третьей стакана. Продолжительность курса – неделя.

Душица и фиалка

На просторах интернета вы наверняка встретите такой способ очистки легких от никотина.

Возьмите по одной ложке трехцветной фиалки и душицы. Залейте их двумя стаканами кипятка и оставьте настаиваться на час. Полученный настой пейте до трех раз в день без добавления сахара. При регулярном потреблении легкие значительно очищаются.

Очищение овсом

Приготовьте пол-литра молока и стакан овса. Пересыпьте его в кастрюлю или металлическую кружку, залейте молоком и поставьте на плиту. Как только молоко закипит, убавьте огонь и ждите, пока оно не выпарится наполовину.

После этого отвар процедите через сито и выпейте. Делать это надо за полчаса до еды. Спустя неделю после регулярного потребления начнется процесс очистки легких.

Очищение легких лечебными препаратами

Лечебные препараты для очищения легких

Предлагаем вашему вниманию список популярных препаратов, которые оказывают очищающее действие:

  • Амброксол

Препарат осуществляет выработку сурфактанта, который разжижает слизь, благодаря чему к ней не прилипают альвеолы. Когда они начинают слипаться, в них возникает жидкость мутного цвета, в которой скапливаются отмершие клетки, клетки крови, микробы и прочая грязь. Этот препарат как раз направлен на очищение от такого скопления.

  • Геделикс

Выпускается в виде сиропа и капель. Может применяться взрослыми и даже детьми. Препарат легко разжижает слизь и выводит мокроту из легких курящих. Также в препарате содержится лечебное масло, применяемое против бактерий и микробов.

Вредно ли курить кальян

Хотите узнать вредно ли курить кальян? Разобраться в этом вопросе поможет наша статья.

Для тех, кто хочет бросить курить народными методами, здесь размещено много полезных советов по избавлению от этой вредной привычки.

Информация о пользе чечевицы — http://ialive.ru/pitanie/poleznye-produkty/chechevitsa-poleznye-svojstva.html, ее химическом составе и калорийности.

  • Мукалтин

Препарат применяют при легочных заболеваниях. В его состав входят полисахариды алтея. Это растение широко используется во многих лечебных препаратах против кашля. Для очищения легких их лучше использовать, если стаж курильщика был недолгим.

  • Аскорил

Выпускается в виде таблеток и сиропа. Быстро проталкивает мокроту наверх, выводя ее из организма. Препарат хорошо защищает альвеолы. Сальбутамол, который находится в составе расширяет бронхи и снимает спазмы.

Здесь мы перечислили основные методы очищения и восстановления легких после курения. Вы можете прямо сегодня:

  • Пойти в баню;
  • Приготовить отвары из трав;
  • Купить в аптеке отхаркивающие препараты;
  • Добавить в свой рацион продукты, способствующие выводу вредных шлаков из организма, в том числе и из легких;
  • Начать заниматься спортом.

Не откладывайте очищение на потом, ведь здоровье — это главное, что у вас есть!

Видео об очистке легких хреном

комментариев25 к “Способы очищения легких после курения”

  1. Елена:

    Спасибо за советы . Я не и не знала , что организму можно как то помочь очиститься от никотина быстрее , чем она это сделает сам естественном режиме , а на это порой уходят годы. Актуальная для меня информация — я как раз собираюсь бросать курить , к сожалению , не первый раз.

    Thumb up 7 Thumb down 0
    • Роберт Р:

      Цистеин или Л-ацетил-цистеин — аминокислота, входит в состав «чудо» препаратов. Покупается в чистом виде, в сотни раз дешевле. Разжижает мокроту, помогает бронхам и легким.
      Просто Чай из аниса, тмина, чабреца (он же тимьян), душица (она же орегано), розмарин. Не смешивайте травы, если вы не спец.
      Гипнологи с мед. образованием избавят от курения +алко-зависимости. До 100 дол. в зависимости от города. 15 мин общий + 5 минут персональный разговор.

      Thumb up 2 Thumb down 0
  2. Игорь:

    Принимал мукалтин. Он есть в любой аптеке, стоит недорого, достаточно эффективен. Побочных действий я не замечал. Основа его растительная – корень алтейки. При нехватке времени не каждый бывший курильщик будет делать отвары. Таблетки практичнее. Но его, при желании, можно развести и в воде.

    Thumb up 2 Thumb down 0
  3. Юлия Игоревна:

    Прочитала советы и с удивлением констатировала что когда решила бросить курить делала практически все,что написано,причем дошла до этого интуитивно и рада,что не ошиблась.А еще к вышеперечисленному я добавила курс походов в соляную пещеру,и чуть позже купила соляную лампу большую в спальню.И посещала не русскую баню,а турецкий хамам.И вот теперь я не курю и могу дышать полной грудью.

    Thumb up 7 Thumb down 2
  4. Galya:

    Как только бросила курить, записалась в спортзал Панически боялась располнеть. Оказалось, что моя дыхательная система не в таком уже и порядке, как я все время думала. Помогла мне дыхательная гимнастика и травяной сбор. В результате на ФЛГ не осталось и следа от моей вредной привычки в прошлом

    Thumb up 3 Thumb down 0
  5. Лена:

    Комментарий скрыт из-за отрицательных оценок Нажмите чтобы увидеть комментарий.

    Thumb up 2 Thumb down 31
    • Роберт Р:

      Травки очень понятного происхождения, а вот чем прокапают в вашем дешево-рекламируемом месте, большой вопрос. И сколько человек проживет после этого.
      Отварами можно навредить, но главное не делать самому миксы, пить моно -траву. И советоваться с врачом.

      Thumb up 5 Thumb down 0
  6. Женя:

    Айайай, что за вбросы против трав в пользу какого то там центра. Еще и так не профессионально и дешево.

    Thumb up 10 Thumb down 1
  7. Василий:

    Я курил 43 года дошло до курения 5-6 пачек в день .Да-да 5-6 пачек в день.Муки кошмары бросания описывать не буду.Постепенно не получается .Всякие там ,медицинские советы ложь.После процедур и курсов от 25 -го кадра,иглоукалывания,пластырь,никоретто и прочей бузы ещё сильнее тянет да ещё и глубже дым вдыхает.Испытываешь жуткий стресс от воздержания.В общем мед методы только не поправимый вред вриносит.Пришлось бросить сразу.Уже более 4-х лет не курю.Сейчас покуриваю только по ночам во сне и просыпаюсь в холодном поту…Я пережил бросив жуткий стресс.Спасался обжорством(млею,сплю) и опять обжорство..Итог месяц не курил,приобрёл 45 кг.Ушла гангрена пальцев ног.Сейчас устойчивое чувство без табака.Иногда спецом нюхаю пепельницу с пеплом застоявшимся запахом.Невероятное отвращение вызывает и рецедивные порывы покурить как рукой снимает..Теперь о главном.Лёгкие надо чистиь.Пьём горячее молоко каждый день не менее поллитра.И три раза в день нюхаем хрен пропущенный через мясорубку..Дозу выбирайте по себе.В первые дни чернота так и лезла из лёгких..Пил воду в сутки 3 литра.После пол-года пробовал вызвать отхаркивание мокроты.Мокрота была чистой.Это совет самый основной.Приобретённые кило ещё не снял.В общем хрен ещё и микробы убивает.И облегчает задачу не мучить себя физкультурой .Дело в том,что приобретённый вес увеличил нагрузку на суставы позвоночник и чтобы их не перегружать и риск травм снимать физкультура должна быть лёжа.Без нагрузок.А это малоэффективно для выделения пота.Это очень важное понятие.Далее постепенно при сбалансировании питания 25 ушло за 4 года.Хоть ещё и остался излишек веса 20….кг но уже можно и по интенсивнее двигаться,но опять же с оглядкой на нагрузку на опорно двигат аппарат..Диета стала свободнее.Главный сдерживающий факт от курения это сознание,что если закурю то никогда не брошу.Второй раз сил на это не хватит.Но надо понимать,что у меня была высокая зависимость.Поэтому если стаж не велик всё будет легче.Не тяните время отказа от табакокурения и чистите лёгкия для вашего же здоровья.

    Thumb up 37 Thumb down 1
    • Евген:

      Аххах))) Василий жжёт)))) ушла гангрена пальцев ног. Куда она ушла?))))) если бы она у тебя была, то это пальцы вместе с ногами ушли бы в ведро хирурга))))))) или в больничке бы ты лежал долго и нудно, а не дома на диване 45 кг на массу накусывал.

      Thumb up 3 Thumb down 5
    • Константин:

      Все правильно Евгений написал о хрене. Только его не просто нюхать надо а еще и съедать три чайные ложечки три раза в день. Так рекомендуют чистить легкие Марва Оганян , профессор Неумывакин и др. У меня примерно на восьмой день начали откашливаться не просто слизь а комки и сгустки. Стаж курения 28 лет.

      Thumb up 0 Thumb down 0
  8. Татьяна:

    Я так и не поняла,каким же образом Вы всё-таки бросили курить? У меня тоже высокая зависимость от табака, бросить очень хочется! Почти две пачки в день, ужас просто ! Уже мысли всякие дурные в голову лезут.От страха ещё больше курю…

    Thumb up 0 Thumb down 0
    • Василий:

      Особой методики как я бросил курить собой не представляет.
      1.Анализ.
      а)все прибамбасы типа таблетки .пластырь,25 кадр,иглоукалывание и прочая чушь……… не отбивают желание а только усиливают закурить.
      2) вспомнить,как вы начали курить.
      Я к примеру в студенческие годы всегда был голодным,денег на полноценное питание не хватало.А накурившись до тошноты и есть не хотелось.Как приступ пожрать так папиросу в зубы,да ещё и табак по крепче.Курево было доступнее и дешевле на много.
      Ну и якобы нервы успокаивало когда уже стоял на ногах и питание стало доступным.
      На самом деле нервы успокаивались потому что закурив удовлетворял тягу и привычку.И тут опять вывод.Как толькуо всплеск эмоций так и закурить потребность.Так добавилась вторая причина усиления зависимости.
      Всё по перепробовал и уже на носу ампутация ног.Гангрена пальцев началась.Мучительные трофические язвы на ногах.
      Поликлиника,больницы,операции на сосуды.Букет общих болезней.И представьте себе,это не работает на бросание курить.В каждом человеке сидит друг.И как только вы себя начинаете грузить ограничениями он тут как тут.Этот товарищь по упирается а потом в итоге сдаётся и простит вам и уступит даже самые пагубные желания.
      Понял я быть мне четвертованным,если не брошу табак.
      И как-то вспомнил пословицу.Клин клином вышибают.Если от голодухи начал курить,так чтобы заглушить желание курить наедайся вдоску.Разомлеешь,желание закурить сильно ослабевает.И как опять тянет,бегу к холодильнику.Бедные холодильники.И дома,и у родственников и у друзей продукты не залёживались.К томуже принимал сонные тавблетки.Короче методика простая.Наелся-заснул,наелся-заснул.И каждый раз перед тем как убить желание,приказываю.Нельзя так нельзя.И потом как дни мучительной борьбы набирали стаж присоединился страх.Страх,что если закурю,то всё пропало.На повтор меня не хватит и в моменты рецидивных приступов снова и снова нажирался-спал,напивался-спал.Затем после двух месяцев понял,что могу и пересиливать свой стресс.Зависимость стала отступать,а внутренний друг стал льстить,мол какой ты умный,какой сильный и т.п.В общем методика мне стоила поднятием веса и теперь борьба с ним.И в итоге в марте будет 5 лет от отказа от табакокурения.И до сих пор хочется покурить.Но запрет себе уже не вызывает стрессов и справляюсь с рецидивами легко.Вот вся методика.Пусть послужит наукой кому то.А кто-то и призадумается,а стоит ли себя доводить до такой степени как автор ответа.Не стоит.Номожет кому поможет моя методика.Я был точно не излечим от вредной привычки и досих пор ещё не уверен,что это для меня стало возможным.Здоровья всем.

      Thumb up 19 Thumb down 0
      • Татьяна:

        Спасибо за ответ. Вы -молодчина! пройти такое -не всякий сможет. НИКОГДА,НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ, не берите эту гадость в зубы! Я рада за Вас,что вы смогли победить эту привычку! Так держать!Вы -сильный духом мужчина!

        Thumb up 6 Thumb down 0
      • Роман Романов:

        Блин красавца . Респект тебе и уважение . Сам бросал уже пятый раз . Но этот пятый раз я так. Думаю последний . Очень тяжко было бросить . Но все же держись уже месяц

        Thumb up 2 Thumb down 0
    • Дуньямалы:

      Те же самые мысли и у меня были

      Thumb up 0 Thumb down 0
    • сергей:

      я тоже курил долго, думал не смогу бросить, бросил прочитав книгу алена кара, книга реально помогает бросить курить, а больше всего зависит от самого человека, если-не хочет ничего не поможет.

      Thumb up 1 Thumb down 0
  9. Евгений:

    Реальный подвиг для самого себя.

    Thumb up 2 Thumb down 0
  10. Светлана:

    Стаж курения очень большой, попыток бросить тоже, почему бросила описывать не буду, об этом уже написано много «повестей», первый удачный опыт: бросила очень легко, настроила себя, что я однозначно уверенно не хочу курить, при появлении такового желания я внушала себе, что оно не мое, меня заставляет желать курить мой образный враг с которым необходимо бороться. С кем то бороться, защищать себя от посторонних намного легче, чем с самим собой. Бросила резко и легко, не было никакой мучительной тяги, четыре месяца не курила, да и начала потом без желания, заставив себя, назло, за что себя и корю. Второй раз был болезненный, но последний, по первому способу уже не получилось себя настроить. После многих попыток больше не покупать сигареты, просто психанула на себя, целый день смогла выдержать без сигареты и зачем идти снова покупать, и снова мучатся, и снова настраиваться на новую в который уже раз попытку, я просто заставила себя больше не курить, это было мучительно, ночью снилось что курю, днем просто испытывала постоянное желание в течении пол года, но страх перед тем, что придется заново настраиваться на новую попытку преобладал. И вот я не курю уже больше года, меня уже не тянет, я радуюсь и горжусь тем, что смогла победить эту зависимость, что мой организм освободился от этой отравы, от запаха сигарет меня не воротит, отношусь спокойно к курящим. Надеюсь, кому-то поможет мое откровение в борьбе с этой зависимостью, главное иметь желание, не растягивать, резко бросить, а потом уже то ли бороться с самим собой, то ли с врагом, желаю удачи!

    Thumb up 8 Thumb down 0
    • Казбек:

      Прошел тот же путь. Закурил в 14 и к 37 стаж курильщика был не 23, а около 15 лет. Так как в разные годы до 30 лет бросал на 3,2,1 лет и более короткие периоды. Вначале было относительно легко бросать. Всегда бросал сразу. Постепенно бросать не получалось. Ломало, но справлялся (холодные компрессы на лоб, частый прием пищи, борьба с дьяволенком постоянно подбивающим скурить штучку). Но после 30-ти все никак не мог решиться. Было страшно пройти эти муки в очередной раз. Так как все предыдущие попытки завершались однообразно: Большой стресс и «одна» затяжка … и все, срываешься в пропасть никотиновую. А, чуть не забыл, обязательно нужно отказаться от алкоголя. Именно он помогает дьяволёнку уговорить на «одну» затяжку. В заключительный (верю и надеюсь) раз я бросил по причине страшных ночных кашлей и спазм. Пришлось. Не курю и не пью 4-ый месяц. Хожу с сыном на тренировку (кстати, воспитательный фактор тоже был одним из побудивших к отказу от табака). Всем крепкого здоровья и сил справиться с этим страшным злом!

      Thumb up 0 Thumb down 0
  11. Юрий:

    Бросил легко! Просто не стал курить и всё! Этому способствовал сильный кашель. Теперь вот очищаю лёгкие с помощью грудных сборов и Суприма Бронхо.

    Thumb up 2 Thumb down 0
  12. Константин:

    Не обязательно именно Вам подойдет способ описанный здесь. Используйте все способы известные Вам. Вы должны найти именно тот способ бросить курить который подойдет именно Вам, как известно все люди разные и универсального средства не существует.

    Thumb up 1 Thumb down 0
  13. Сергей:

    Мне 20 лет, курю примерно 3 — 3,5 пачки в день довольно крепких сигарет, другими просто не накуриваюсь, сейчас имею сильный кашель по ночам, немеют часто конечности, начал курить лет в 13 примерно, ужасная зависимость.
    Недавно ходил на ФЛГ с отцом ( он курит лет наверное 35) вообщем, врач который там был сказал годок — другой и вы отца обгоните.
    Такими тэмпами кароч врачи говорят я и до 30 не дотяну, поэтому сейчас докуриваю последнюю пачку и бросаю это говно.
    А бросаю скорее всего не из за того что критичская угроза, а из за того что хочу сделать свою девушку счастливее и создать счастливую с ней семью, ведь кому я потом со своими гангренами нужен буду, такое горе и родным и близким, мы должны все делать ради них, и не важно что. В этих словах очень глубокий смысл — вдумайтесь.
    Будьте счасливы и дарите его людям.

    Thumb up 1 Thumb down 0
Оставить комментарий. Обязательные для заполнения поля помечены *.

Комментарий