Очищение организма и кишечника от шлаков

Забота человека о собственном здоровье подразумевает подержание в порядке всех его систем. Одним из важных органов является тонкий и толстый отдел кишечника. Важно знать его основные функции, ведь от деятельности этого органа во многом зависит работа остальных систем организма. И если он зашлакован, то это скажется отрицательно и на здоровье человека.

Какую функцию в организме выполняет кишечник

Функция кишечника в организме

Пища из желудка поступает в тонкий кишечник, длина которого 6 метров. Здесь происходят важнейшие процессы под действием ферментов: углеводы, жиры и белки, движущиеся по тонкой кишке, распадаются на простой сахар, глицерин, жирные кислоты и аминокислоты. Слизистая оболочка органа всасывает эти питательные вещества, и они поступают в кровь для питания всех остальных органов, в том числе и сердца.

На этом процесс пищеварения завершается, а остатки пищи попадают в толстый кишечник, который выводит отходы из организма. Длина толстого кишечника 1-1,5 метров. Здесь на кашицу из остатков пищи набрасываются миллиарды бактерий, которые расщепляют содержимое.

Из него происходит всасывание глюкозы, витаминов и аминокислот, до 95% воды и электролитов. Постепенно это месиво под действием процесса разложения окрашивается в коричневый цвет и выводится при дефекации.

Зачем нужно проводить очищение кишечника от шлаков и токсинов?

Польза очищения от шлаков

В народе говорят, что если чистый кишечник, то у человека хороший иммунитет. Ведь, если внутри чисто и там не залеживаются отходы, то они и не разлагаются на токсины. Человек тогда чувствует себя полным сил и не болеет.

Кишки устроены так, что на поверхности их слизистой находятся тончайшие ворсинки, каждая из которых имеет бессчетные микроворсинок — нити. Между этими ворсинками и находится пища, которая может и прикрепиться, и потихоньку гнить, к тому же разлагаясь, отравляет организм токсинами.

Особенно много шлаков образуется в изгибах. Именно там кишки меняют направление, и пища задерживается. На стенках оседает много остатков пищи, которые со временем уплотняются, затвердевают и превращаются в каловые камни. Они не сразу, но медленно отравляют кровь, и это отражается на самочувствии, настроении, цвете лица человека.

Очищение сосудов

Чтобы как можно дольше оставаться молодым и здоровым, необходимо регулярно проводить очищение сосудов, которые питают кислородом и кровью все системы и органы человека.

Читайте в этой статье о самых популярных методах восстановления легких после курения.

Поэтому специалисты всех стран рекомендуют регулярно проводить очищение зашлакованности организма. И это можно назвать своеобразным рецептом молодости, который способствует комплексному омоложению организма.

  1. Здоровье. В процессе очищения организма от шлаков в кровь не будут поступать токсины, питание кровяных сосудов улучшится. Могут уйти головные боли, нормализоваться давление, исчезнут запоры. Суставы будут лучше двигаться.
  2. Внешность. Очистка кишечника, а значит, очищение организма неизменно отразиться на коже. Она станет гладкой и здоровой, исчезнет угревая сыпь и шелушение. Волосы станут блестящими и густыми, перестанут сечься и меньше выпадать.
  3. Омоложение. У людей старшего возраста разгладятся мелкие морщинки, а цвет лица станет ровным и красивым.
  4. Настроение. Очищенный организм будет сигнализировать хорошим настроением. Неприятные ситуации в жизни человека не будут вызывать излишний стресс, а значит психика станет устойчивее.
  5. Увеличение энергии. В результате очищения от шлаков больше питательных веществ будут поступать в кровь, и это скажется в виде прилива энергии и сил.

Очищение кишечника от шлаков клизмой

Очищение кишечника от шлаков клизмой

Очищение кишечника от шлаков клизмой

Одним из самых распространенных способов очистки кишечника, в данном случае толстой кишки, является клизма. Специальная кружка Эсмарха, 1 литр воды и немного времени позволят провести генеральную очистку органа желудочно-кишечной системы.

Для этого нужно в емкость налить 1 литр воды, лечь на пол, подстелив одноразовую пеленку под тело, смазать задний проход и кончик наконечника жирным кремом или вазелином, вставить наконечник в кишку, пустить медленно воду.

Специалисты советуют, как можно больше дать жидкости войти в кишечник и по возможности предоставить больше времени жидкости для циркулирования воды по кишкам до 15 минут.

После идут в туалет для дефекации. Но некоторые люди не могут держать в себе жидкость и почти сразу бегут в туалет. Этот факт свидетельствует о зашлакованности кишки, и тем не менее, эффект от этой процедуры есть, но ее нужно регулярно, хотя бы раз в месяц повторять.

Сегодня в любой аптеке продаются всевозможные препараты для очищения кишечника от шлаков, но принимать их надо только по назначению врача.

Очищение от шлаков и токсинов отрубями

Очищение от шлаков отрубями

Очищение от шлаков отрубями

Отруби — ценный натуральный продукт, богатый клетчаткой. А ведь не зря клетчатку в народе называют «метлой для кишечника». При употреблении этого продукта происходит его увеличение в объеме. Такие каловые массы давят на стенки кишечника, и происходит трение, в результате которого отделяются отложения.

Специалисты отмечают и желчегонные свойства отрубей. Таким образом, вместе с фекалиями из кишечника выходят вредные для организма шлаки и продукты распада пищи.

Для очищения зашлакованности организма с помощью отрубей следует 3 раза в день за 10 минут до еды съедать по две ст. ложки отрубей, обязательно запивая их 1-2 стаканами воды. Увеличивать норму врачи не рекомендуют. Очищение от шлаков отрубями следует проводить ежедневно в течение месяца. Но если вам полюбился этот продукт и не вызывает неприятных ощущений, то можно его употреблять постоянно.

Противопоказания для очищения кишечника

Противопоказания для очищения от шлаков и токсинов

Очищать кишечник нужно, соблюдая все предосторожности.  Есть список заболеваний, при которых людям противопоказано очищение:

  • различные болезни органов пищеварения,
  • панкреатит,
  • гепатит,
  • диабет,
  • астма,
  • менингит,
  • дифтерит,
  • туберкулёз,
  • гипертония и гипотония,
  • болезни сердечно-сосудистой системы.
Ослабленному организму, беременным, женщинам во время месячных очистительную процедуру с клизмой и употребление отрубей не рекомендуется.

Питание и диеты для очищения организма от шлаков

Диета для очищения организма от шлаков

Диета для очищения организма от шлаков

Многие методы очищения от шлаков и токсинов основаны не на приеме  слабительных препаратов и клизмах, а на организации правильного питания.  В основе специально разработанной диеты для очищения организма от шлаков лежит употребление легко перевариваемых продуктов, богатых волокнами.

Завтрак: начните утро с фруктов, можно ягод, выпейте травяной чай и съешьте биойогурт.

Второй завтрак: орехи можно употреблять любые, или даже разные, к примеру, фундук и миндаль.

Обед: блюдо из овощей: суп, рагу, или салат, заправленный бальзамическим уксусом и оливковым маслом. На второе можно съесть небольшую порцию рыбы или йогурт.

Полдник: любые фрукты, травяной чай.

Ужин: салат, рагу, можно немного рыбы или отварного мяса, йогурт.

Важно помнить, что условием хорошего пищеварения и очищение от шлаков является хорошее пережевывание пищи.

Травяные чаи можно делать из разных трав, каждая из которых лечит определенный орган. Лекарственные растения надо залить кипятком и настоять в течение 15 минут.

  • Для печени: календула, лопух, корень щавеля, корень одуванчика, перечная мята, расторопша, петрушка, яблоки, лук, огурцы ;
  • Для крови: крапива, эхинацея, чеснок, лук репчатый и порей одуванчик;
  • Для лимфы: эхинацея, любисток, дягиль, корень щавеля, розмарин, орегано, календула имбирь, кайенский перец;
  • Для кишечника: лопух, корень солодки, корень щавеля, алое вера, любые овощи и фрукты, цитрусовые, оливковое масло;
  • Для почек: петрушка, одуванчик, крапива, эстрагон, корень щавеля, огурцы, лук, яблоки.
Народные средства для очищения печени

Интересуетесь народными средствами для очищения печени? Воспользовавшись нашими советами, Вы сразу почувствуете улучшение состояния всего организма.

Читайте тут об основных видах сорбентов и их роли в очищении организма.

Можно ли повысить иммунитет? — http://ialive.ru/zdorovie/immunitet/kak-povysit-immunitet-organizma.html. Популярные способы укрепления иммунной системы.

И конечно, наравне с этими травами и продуктами не надо забывать о здоровом образе жизни.

  1. Употреблять надо вымытые, натуральные продукты, а не те которые прошли переработку и консервацию.
  2. Рацион должен содержать больше овощей и фруктов, зелени и орехов.
  3. Полезно пить минеральную и талую воду, фруктовые и овощные соки.
  4. Следует ограничить употребление продуктов с содержанием пищевых добавок, танина и кофеина, газированных напитков.
  5. Отказ от курения и алкоголя.
  6. Убрать из рациона специи и животные жиры.
  7. Должно быть регулярное питание.
  8. Сон должен быть в пределах нормы свойственной возрасту. Спать следует при открытой форточке и в удобной постели.
  9. Отсутствие стрессов.
  10. Стараться свободное время проводить на свежем воздухе, ходить пешком.
  11. Регулярно заниматься спортом.

Все эти правила должны нормализовать работу организма человека и соответственно кишечника. Продуманная диета, правильное питание в течение всей жизни, соблюдение режима дня поможет обеспечить нормальное функционирование всех систем, и конечно же, полноценное выведение отходов из организма.

Видео об очищении кишечника от шлаков и токсинов

комментариев6 к “Очищение организма и кишечника от шлаков”

  1. Алёна:

    Я часто страдаю запорами. От этого тяжесть чувствую не только в организме, а и морально — лень что-то делать. Мне помогает употребление молочных продуктов и недавно открыла для себя вареную свеклу, очень хорошо очищает!

    Thumb up 0 Thumb down 0
  2. Марина:

    Очищения кишечника производит общее положительное влияния на весь организм. Поэтому очень полезно время от времени его очищать. Очень полезная практическая информация, спасибо.

    Thumb up 0 Thumb down 0
  3. Кристи:

    Раньше я регулярно чистила кишечник и голодала. Увидев название статьи -думала очередной развод. Теперь же вижу, что ваши рекомендации грамотные, очень полезные и главное бесплатно для всех и каждого. Большое спасибо!

    Thumb up 1 Thumb down 0
  4. Николай:

    Советы хорошие. Периодически надо заниматься

    Thumb up 0 Thumb down 0
  5. Екатерина:

    Я на протяжении многих лет страдаю запорами, вечно то тяжесть в желудке, то изжога, то отрыжка не выходит и стул твердый, редко когда нормально бывает. А есть такое, что три дня все хорошо, а потом как обрезало. И мой спасатель в этом вопросе — клетчатка. И вода. Она играет важную роль в обмене веществ. Покупаю в аптеке клетчатку в зеленой упаковке и пью ее за пол-часа до еды. Важно! Запивать большим количеством жидкости. Не знаю, как другим, но мне очень хорошо помогает. Еще спорт, он так же важен. Некоторые упражнения полезны для переваривания пищи. А если болит живот, то правой рукой по часовой стрелке погладить живот. Через время успокоиться. Надеюсь, кому поможет. А также, полезно делать разгрузочные дни, к примеру пить 2,5 — 3 литра жидкости ( соки натуральные, не с магазина, компоты, чаи травяные и вода очищенная). Кишечник вам скажет «спасибо»!

    Thumb up 1 Thumb down 0
  6. Татьяна:

    Казалось бы — все просто: не надо зашлаковывать организм, и тогда не придётся регулярно чистки кишечника делать. Но нет — мы все равно долгое время едим что хочется, а потом разгребаем проблемы (лишний вес, дискомфорт в жкт, проблемы с кишечником, аллергии и пр.). К сожалению, я и сама грешу тем, что периодически готовлю что-то не особо полезное. Но уже больше года не ем полуфабрикатов никаких, не пью газировки и пр. сладкие напитки. Зелень стараюсь растить дома в горшочках на подоконнике — чтобы она круглый год была на столе, потому как источником витаминов является. Фрукты и ягодки замораживаю — они потом отлично подходят для приготовления полезных десертов. Например, с творогом. Его тоже, кстати. сама делаю — закваски покупаю для этого бакздрав. А для того, чтобы организму легче было переживать мои “пиршества” — один раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день. В это время только кефир живой пью и чистую воду. Думала, что тяжело это для меня будет, но теперь уже привыкла. Да и с кишечником проблемы исчезли, отражение в зеркале радует. Еще я заметила, что как только снижается физическая активность (например, пропускаю занятия фитнесом), то и пищеварение ухудшается. Как не крути, но организм наш — это большая машина, которая слажено работает только в том случае, когда используют ее “по инструкции”. Хорошее здоровое питание, регулярные физические нагрузки, 7 часовой сон и отсутствие стрессов гарантируют не только хорошее самочувствие, но и отличное настроение.

    Thumb up 0 Thumb down 0
Оставить комментарий. Обязательные для заполнения поля помечены *.

Комментарий