Лечебное голодание дома: результаты и отзывы

Голодание в лечебных целях — звучит неожиданно, если не сказать странно. В сознании большинства людей понятие «голод» ассоциируется со стрессом, дискомфортом, тяжёлыми условиями жизни. Зачем же сознательно подвергать себя столь мучительному испытанию?

Ответ приходит не сразу, и, как правило, лет после 35-40, когда человек впервые с неприятным удивлением понимает, что он, будучи ещё полон сил и достаточно энергичен, начинает регулярно болеть в острой или хронической форме и теряет прежнюю уверенность в себе. Мало кому хочется быть жертвой обстоятельств, поэтому активный поиск способов возвращения здоровья — вполне естественное занятие в этой ситуации. Впрочем, нередки случаи ответственного отношения к своему организму и со стороны представителей молодёжи.

Интерес ко всему, что помогает быть в форме и вести полноценный образ жизни, рано или поздно открывает перед человеком нетрадиционные способы лечения организма, в том числе голодание.

Для чего мы едим, для чего голодаем

методики лечебного голодания

Методики лечебного голодания или для чего это делать?

«Ешь Молись Люби» — так называется один из американских фильмов на популярную нынче тему поиска гармонии между духом и телом, собой и окружающим миром. Героиня фильма едет в новые страны, чтобы ощутить давно утраченный вкус к жизни и на пути к цели проходит через испытание чревоугодием, а затем приходит к естественному отказу от соблазна. И происходит это именно тогда, когда жизнь её наполняется новым, духовным содержанием.

Что такое еда в нашей жизни? Всегда ли мы едим только для того, чтобы поддержать жизненные силы в организме, напитаться положительными эмоциями и укрепить дух? Или мы превращаем еду в самоцель, наслаждение без меры? Эти вопросы должен периодически задавать себе каждый здравомыслящий человек.

Ведь употребление лишней пищи приводит к тому, что организм не справляется с тем, что мы в него бездумно накидываем. Думаете, ничего страшного? Переели разок-другой — потом как-нибудь всё переварится? Не тут-то было.

Практически все усваиваемые нами белки при расщеплении образуют токсичные соединения: мочевую кислоту, мочевину, креатин, креатинин и др.

Переедая, мы допускаем неполное «сгорание» пищи, ведь как правило, нам не хватает для этого достаточной физической активности. Не в состоянии постоянно циркулировать в кровеносной системе, токсины откладываются в наименее ценных для организма тканях: соединительной, жировой, костной — и в неактивных мышцах. Без периодической полной чистки всего тела, шлаки накапливаются, и организм вскоре уподобляется сточной канаве.

Голод помогает телу справиться с недугами самостоятельно, без лекарств. Лучшим доказательством этого могут послужить некоторые наблюдения за поведением простуженного человека. Слабость, температура, насморк, боль в горле — всё это так выбивает больного из привычного состояния, что о еде он и думать не может.

Самая большая глупость в этой ситуации — заставлять его принимать, как обычно, полный рацион. Пить много тёплой жидкости — да, поедать блюда — нет. Организму нужны силы для защиты от вируса, а переваривание еды серьёзно тормозит этот процесс. Отсутствие аппетита у больного — это здоровая реакция на проблему.

сорбенты при отравлении

Как использовать сорбенты при отравлении организма? Лечебные вещества для очищения и омоложения организма.

Про рецепты репейных масок для волос вы можете узнать тут. Советы и рекомендации по использованию.

Лечебное голодание в домашних условиях

польза лечебного голодания

Виды и польза лечебного голодания

Конечно же, невозможно просто однажды встать утром и решить для себя, что с этого момента можно не есть пищу и надеяться, что уж теперь-то всё в организме наладится само по себе.

Не изучив предварительно специальных материалов и методик на данную тему, не стоит браться за подобный эксперимент, ведь результат может быть плачевным. Если вы голодаете без помощи специалистов, в домашних условиях, желательно заранее пообщаться с теми людьми, которые уже имеют опыт отказа от еды.

Изучите все нюансы, вплоть до таких деталей, как симптомы голодающего на разных этапах, чтобы потом не возникла паника, когда эти же симптомы вы начнёте замечать у себя. Идеальный вариант — понаблюдать за голодающим и решить для себя, готовы вы повторить «подвиг» или нет. И помните: у страха глаза велики. Если вы наблюдаете малоприятные изменения в человеке в начале голодания, проследите за другими изменениями до конца "поста", чтобы иметь возможность сделать правильные выводы.

Существуют следующие виды голодания:

  • сухое лечебное голодание;
  • однодневное;
  • трёхдневное;
  • голодание до криза;
  • голодание в течение 15, 21, 28 и более дней.

Этапы голодания:

  • начало голодания;
  • поддержание жизненных сил организма;
  • выход из голодания.

Идём на голод: симптомы

отзывы по голоданию в лечебных целях

Отзывы и опыт по голоданию для похудения

Итак, вы решили идти на длительный голод. Вот что будет с вами происходить.

1 день (+ 2-3 дня): самый тяжёлый этап. Вы будете всё время испытывать острое чувство голода, и, если не будет понимания, что это нормально, и нужного психологического настроя, придётся туго. (В исключительных случаях голод не проходит весь пост. Это бывает в случае, если кишечник пациента основательно забит.)

Организм стремительно теряет вес — до 1-1,5 кг в сутки, человек раздражается, появляется чувство жалости к себе, настроение падает.

2-й день: истощается резерв гликогена в печени, и организм отыскивает собственные жиры.

2-3 день: появляется налет на языке — беловатый у более-менее здоровых людей, у людей с явными или скрытыми недугами — сероватый, желтоватый или даже коричневатый. Моча мутнеет, что свидетельствует о начале активного выведения шлаков.

3-5 день: чувство голода пропадает полностью, налет на языке уплотняется, процесс потери веса стабилизируется — 300-500 г в сутки. Происходит ацидоз — закисление организма, сопровождающееся запахом ацетона изо рта. Моча и пот приобретают более резкий запах. Так тело избавляется от токсинов.

7-8 день (до 10-12 дня при большом количестве шлаков): организм завершает перестройку и переключается с внешнего питания на внутреннее (энергетическое). С человеком происходят разного рода изменения, слабость, ломота в суставах, активизация симптомов хронических болезней. Это может ослабить уверенность голодающего в том, что его действия полезны.

Но не стоит волноваться! Это лишь сигналы к тому, что настала переходная стадия и тело обновляется. В итоге происходит ацидотический криз, т. е. адаптация организма. Неожиданно и очень быстро, чаще ночью, самочувствие улучшается, появляется бодрость тела и духа.

Появляется физическая лёгкость, масса тела уменьшается уже на 100-200 гр в день, продолжают по-прежнему в первую очередь расходоваться жиры и пораженные участки органов и тканей. В результате криза показатели наших обменных механизмов настолько возрастают, что человек начинает буквально питаться углекислотой.

Внимание! Сверх-длительным, чреватым полным истощением организма считается голодание до потери 40-45 % от исходного веса, в результате чего возникают необратимые патологические изменения.
лечебное голодание на воде

Голодание на воде

Абсолютно безопасной считается потеря 20-25 % массы тела, поэтому многие используют лечебное голодание для своего похудения. Если учесть эти данные, то можно смело следовать советам древних источников о пользе голодания до 50-60 дней.

Отзывы о том как облегчить процесс голодания (советы бывалых)

  1. В дни энергосбережения (до криза) жизнь видится чёрно-белой, тело замерзает; если при этом нужно продолжать обычный образ жизни, могут возникнуть сложности. Вывод: лучше для голодания выбирать теплое время года.
  2. Учитывая, что первые дни поста сопровождаются обильным выделением пота и прочими неприятными симптомами, желательно совместить этот процесс с выходными днями или отпуском.
  3. Голодовка не отменяет возможности пить воду. Когда становится прохладно, хорошо пить горячую, но не обжигающую воду. Это согревает, и рецепторы желудка сообщают, что в нём что-то есть, к тому же, идёт более быстрое очищение организма и с водой выводятся шлаки.
  4. Хотя с наступлением криза организм перестраивается и появляется прилив сил, бывают моменты слабости. Тогда нужно лечь и на пару минут расслабить тело, отключив все посторонние мысли.
  5. Обычно голодание стараются сочетать с какими-либо практиками, включающими в себя движение, расслабление и, самое главное, правильный моральный настрой, потому что без этого начальная мотивация для голодания теряется очень быстро.
  6. Самое главное в процессе голодания — правильный выход из него! Привыкший к энергетическому питанию, желудок становится нежным, как у младенца, и остро реагирует на любую внешнюю пищу. Поэтому просто необходимо удерживать себя от обжорства и начинать адаптацию с разбавленных водой соков.
    Важно научиться прислушиваться к организму, который сигналит, что именно стоит есть и в каких объёмах. Эмоции на выходе из голодания сложные, старайтесь их контролировать, переключайтесь на интересные занятия.
  7. Вывод: есть этапы, которые просто надо пережить! И лучше справиться с ними, если сочетать голодание с духовными практиками, щадящими физическими упражнениями и при поддержке единомышленников. И только вы решите, какими запомнить эти дни — как страшную пытку или как путь к возрождению.
вреден ли кальян для здоровья

Факторы опасности курения кальяна. Узнай вреден ли кальян для здоровья человека.

Польза зеленой гречки для организма человека. Узнай здесь, что полезнее рис или гречка?

Про меню диеты при холецистите и панкреатите, читай тут — http://ialive.ru/pitanie/diety/pri-boleznyakh/dieta-pri-pankreatite-i-holecistite.html .

Противопоказания для применения лечебного голодания:

  • инсулинозависимый диабет;
  • дистрофия, в том числе последовавшая в результате неумелого или вынужденного голодания и проявляющаяся в ряде симптомов — таких, как активное выпадение волос и сильные головокружения;
  • вторая половина беременности и период кормления у женщин;
  • тяжёлые формы заболевания в стадии недееспособности (туберкулёз, рак, цирроз печени и т. д.);
  • острые хирургические заболевания;
  • слабоумие;
  • психоневрологические заболевания у обездвиженных пациентов или не способных к контакту с окружающими людьми.
Примечание: для некоторых выше перечисленных заболеваний в отдельных случаях возможны исключения. Диабет лечат голодом, постепенно снижая дозы инсулина. Беременным при простуде полезно голодать по 2-3 дня, но с осторожность на 8-9 месяцах и лучше по рекомендации врача.
все о результатах голодания в организме человека

Известны случаи положительного эффекта в результате лечебного голодания и при некоторых тяжёлых заболеваниях (при панкреатите). Из этого следует сделать вывод, что всё относительно и должно рассматриваться индивидуально. Практика — лучший способ проверить все «за» и «против».

В любом случае, если вы не относитесь к категориям лиц с ограниченными возможностями для применения методик лечебного голодания для похудения и оздоровления, то можете смело экспериментировать. Тем более, что эксперименты такого рода уже не раз проверены и выверены. А для укрепления решимости держите в голове список положительных изменений, которые непременно произойдут с вами, если вы будете голодать правильно.

Положительные результаты голодания:

  • избавление организма от шлаков;
  • омоложение тканей;
  • очищение суставов;
  • обновление организма;
  • иммунитет на экологические проблемы;
  • активизация работы мозга;
  • увеличение запаса энергии;
  • духовное развитие.

Голодайте только на здоровье!

Видео по теме лечебного голодания:

комментариев9 к “Лечебное голодание дома: результаты и отзывы”

  1. Алена:

    Опробывала на себе трехдневное голодание. Голодала весной. Кушать не хотелось совсем. Организм пережил голодание легко, даже головокружений и тошноты не было. Однако, на мой взгляд, мне это так легко далось потому, что я веду здоровый образ жизни: делаю небольшие физические упражнения и ем полезную для организма пищу. После голодания чувствовалась легкость. Этой весной снова планирую провести голодание, но уже думаю не трехдневное. а поголодаю дней пять. Держите свое тело в такой форме, чтоб его не хотела покидать душа!!!

    Thumb up 4 Thumb down 0
  2. ольга:

    Предыдущий комментатор правильно заметила, что легко голодание ей далось, потому что тело ее было подготовлено здоровым образом жизни. Я тоже пробовала разные системы питания и голодания. Все это индивидуально, нужно прислушиваться к своему телу, к чему оно готово, и не насиловать его голодом, пусть даже у вас силы воли и энтузиазма выше крыши. По-моему, все должно происходить плавно и комфортно. Голод бесспорно полезен. Не зря во всех древних учениях и религиях он присутствует в том или ином виде. Посты у мусульман и христиан, день экадаши у йогов… Не только дух укрепляют, но и должны гармонизировать связь души и тела.

    Thumb up 1 Thumb down 1
  3. OLAVA:

    У меня не было личного опыта голодания, но такой опыт был у моей хорошей знакомой. К сожалению, у нее этот опыт был неудачным. Все закончилось обмороками и вообще ухудшением здоровья. Поэтому, если и заниматься голоданием дома, то только под руководством специалиста.

    Thumb up 0 Thumb down 1
  4. Кристина:

    Впервые голодание прошло в больнице(перед операцией по удалению желчного пузыря),врач морил голодом 8 дней.На 2 день есть уже совсем не хотелось.На 5 появилась легкость,но мучал ужасный запах изо рта-врач объяснил что так и должно быть.После операции начала правильно питаться-общая потеря в весе составила 12-13 кг.Вес не возвращается) и до сих пор(прошло 2 года).Сейчас после праздников и застолий я устраиваю передышку своему организму-голодаю от 3-5 дней-в зависимости от самочувствия и зашлакованности организма.

    Thumb up 3 Thumb down 0
  5. Евгения:

    Пишу по собственному опыту. Голодание нужно проводить только после очисток организма. Тогда и будет относительно легко проходить. Как минимум, неделю промывать кишечник с помощью клизмы. Ещё зависит от степени зашлакованности и типа питания каждого человека. А лучше и печень почистить несколько раз. Если чувствует тошноту на голодании — это как раз признак того, что очищается печень. В комментарии выше писали что «после застолий и праздников устраиваю себе голодание». Так вот считаю, что лучше не переедать, чем потом устраивать голодание. Для здоровья большой вред от таких качелей туда-сюда. Не нужно кидаться в крайности.

    Thumb up 0 Thumb down 0
  6. Дара:

    Здравствуйте, у меня камн в желчном пузыре мне можно голодать

    Thumb up 0 Thumb down 0
  7. Синдор:

    Лечиться голоданием вовсе не сложно, так как я практикую это уже 12 лет. Я голодаю по принципу Брегг Поля. Чтобы голодать именно для очищения организма, следует пить только дистиллированную воду, а не чистую… так как в чистой воде присутствуют органические вещества… В неделю один раз 36ти часовое, через каждые 3 месяца 7-8ми дневное и один раз в год(в конце зимы, так как особенно зимой мы отравляем токсинами свой организм больше, чем когда либо) длительное… от 17 до 23 дней.

    Thumb up 0 Thumb down 0
  8. Альфред:

    От шума в ушах поможет?

    Thumb up 0 Thumb down 0
Оставить комментарий. Обязательные для заполнения поля помечены *.

Комментарий