Вода с добавлением сока из свежего лимона является отличным и самым простым профилактическим средством, предотвращающим десятки заболеваний. Натуральный напиток хорошо утоляет жажду, а за счет огромного количества микроэлементов, органических кислот и витаминов нормализует работу жизненно важных систем организма и дает человеку необходимую бодрость.
Чем полезен лимон с водой?
Свежий, сочный лимон содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамин А, пектины, полезные для организма кислоты, антиоксиданты, калий и магний. Есть лимон в чистом виде из-за большого количества кислоты могут не все люди, но вода, входящая в состав напитка, позволяет смягчить агрессивное действие сока плода и способствует лучшему усвоению всех веществ.
Сок лимона с водой полезен и взрослым и деткам, пить его рекомендуется в сезон простуд, после перенесенных тяжелых заболеваний и просто для повышения протекания всех биоэнергетических процессов в организме.
Давайте же выясним, полезна ли вода с лимоном:
- Лимонная вода способствует лучшей работе иммунной системы. Использование лимонного напитка при простудных заболеваниях способствует быстрому выздоровлению;
- Вода с лимоном одно из самых эффективных домашних средств для восстановления работы органов пищеварения. Состав напитка близок к составу сока желудка и потому помогает при избыточном метеоризме, изжоге и тошноте. Лимонная вода обладает слабительным действием, нейтрализует шлаки, собирает их и выводит из организма. Регулярное употребление напитка помогает избавиться от запоров;
- Антиоксидантные вещества лимона помогают защитить организм от свободных радикалов, выводят из органов лишний холестерин, защищают от инфекций, помогают предотвратить возрастные изменения;
- Лимонная вода очищает кровеносные сосуды, делает их ткани более эластичными и повышает их прочность;
- Благодаря аскорбиновой кислоте лимонный напиток улучшает мочеиспускание и тем самым способствует ликвидации почечных заболеваний;
- В воде с лимоном выявлено оптимальное сочетание магния и калия, что полезно для сердечной мышцы, костей скелета. Нормальные показатели калия в крови способствуют лучшей переносимости стрессовых ситуаций, предотвращают развитие депрессивных состояний;
- Лимонную воду нужно вводить в свой рацион и тем людям, кто страдает от повышенного давления – напиток способствует его нормализации;
- Употребление воды с лимоном в лучшую сторону меняет и состояние кожного покрова. Под действием напитка исчезают прыщики, кожа становится более упругой;
- Вода с добавлением лимонного сока помогает справиться с лишними килограммами. Эффективное расщепление жиров, нормализация работы кишечника, вывод токсинов из организма способствуют тому, что вест тела постепенно нормализуется.
Калорийность лимонной воды самая минимальная, высчитано что в 100 граммах плода находится всего около 34 ккал, а средний фрукт содержит около 44 ккал. Нетрудно посчитать сколько калорий будет в стакане лимонной воды, приготовленной из половинки лимона – примерно 20 с небольшим.
Особенности применения картофельной диеты для похудения, её плюсы и минусы. Различные варианты диеты и примеры меню.
Польза структурированной воды. Как приготовить такую воду дома, обзор приборов и фильтров для её структурирования.
Польза при беременности

Вода с разведенным в ней соком лимона полезна и беременным женщинам. После зачатия ребенка иммунитет у женщин снижается и потому появляется повышенный риск развития инфекционных заболеваний. Лимонная вода помогает органам иммунитета бороться с вирусами и микробами, что предотвращает возникновение простуд.
Немалую пользу вода с соком лимона оказывает и на развитие систем плода. Калий в лимоне помогает формированию нервной системы и клеток головного мозга. Аскорбиновая кислота лимонной воды благоприятно воздействует на закладку костной ткани плода.
Как правильно приготовить и пить

Приготовленный самостоятельно лимонад принесет несомненную пользу, если всегда соблюдать все этапы его изготовления и употребления. Для приготовления напитка потребуется взять неполный стакан теплой воды, желательно чтобы она была из родника или талой. В воду отжимается сок из половинки свежего лимона, для облегчения процесса приготовления можно воспользоваться соковыжималкой.
Есть несколько вариантов употребления лимонного напитка:
- Стакан воды с лимоном выпивают утром натощак примерно за один час до завтрака. Такой способ позволяет улучшить обменные процессы и показан для укрепления иммунитета, повышения бодрости, лучшего расщепления всех жиров. Лимонная вода способствует лучшему усвоению кальция, поэтому употребление после нее завтрака состоящего из сыра, йогурта, творога считается самым оптимальным вариантом;
- Сок лимона можно выжимать и в зеленый чай, такой напиток употребляют в течение всего дня, он способствует хорошему пищеварению и прекрасно тонизирует организм;
- Лимонный напиток можно употреблять и один раз в три дня утром, такой способ подходит для поднятия иммунитета детям.
Узнайте, чем полезна тыква для организма и в сочетании с какими продуктами её использовать. Польза тыквы при беременности.
Как поднять иммунитет своим детям? Читайте, о существующих иммуностимуляторах для детей, как их применять.
Что такое янтарная кислота и как она применяется при похмелье — http://ialive.ru/privychki/alkogolizm/yantarnaya-kislota-pri-pokhmele.html.
Вред и противопоказания
Вода с лимоном может негативно отразиться на состоянии организма, если не учитывать некоторые противопоказания. Лимонный напиток не употребляют:
- При повышенной кислотности желудка;
- При аллергических реакциях на фрукт;
- При хронических болезнях органов ЖКТ прием самостоятельно приготовленного лимонада нужно согласовать с врачом.
Используя воду с лимоном для снижения веса, нужно включать в свой рацион больше растительной клетчатки и тогда исчезновение килограммов заметно будет уже через несколько дней. Регулярно употребляющие лимонный напиток люди меньше страдают от хронических заболеваний, практически не подвергаются инфекционным заболеванием, прекрасно выглядят и всегда полны бодрости и сил.
Раньше только слышала что вода с лимоном способствует похудению, а оказывается у неё целый спектр полезных свойств. Мы часто делаем дома воду с лимоном для утоления жажды, даже не подозревая что ещё и приносим пользу организму.
Я очень люблю воду с лимоном, но никогда не пила её натощак,так как там, все-таки кислота. Летом, в жару, этот лимонад меня спасал. Сейчас я кормлю грудью, поэтому побаиваюсь пить водичку с лимоном, как, впрочем, и остальные цитрусовые, но полностью согласна. что это очень полезно.
У меня уже правило, встав утром первым делом выпиваю стакан воды с лимоном. Это гарант моей бодрости на целый день и отличного настроения! Статья полезная и очень нужная, молодцы!!!
Насколько мне известно лимон также богат витамином С. Лучше всего употреблять лимон в период когда наш иммунитет ослаблен, особенно зимой, это будет своеобразной профилактикой от простуды. Я вот обожаю пить чай с лимоном без сахара, покупаю его сразу когда он появляется на прилавках и до тех пор пока цена доступна. А вот воду с лимоном и со льдом пью только в теплое время года и считаю это куда лучше и полезней всех якобы полезных магазинных соков.За статью отдельное спасибо, узнал много нового
Я обожаю бегать по утрам, встаю рано, около 6 часов. А перед пробежкой выпиваю пол стакана воды с лимоном. Лимонного сока ложу примерно чайную ложку. О пользе такого напитка я знала не много, благодаря вашей статье узнала на много больше, спасибо.
я студентка, у меня очень напряженный график, и однажды мама просто посоветовала мне пить воду с лимоном сразу после пробуждения, мол голова днем лучше будет работать. и это сработало! память стала лучше, концентрация тоже, успеваемость повысилась… всем советую!
Замечательная статья! Именно лимонный сок с водой помог мне в своё время наладить обмен веществ и ускорить метаболизм. Кстати, ещё одно потрясающее свойство лимонного сока с водой — это невероятный блеск волос при ополаскивании. Всем рекомендую!
Таким способом, а мне ни кто не подсказывал, я избавилась за 5 мес от 18 кг лишнего веса. Вылечила застарелый бронхит и давление перестало скакать… пью 3 мес, перерыв 1 мес и так уже 1 год. Была 90 кг, а сейчас 70 кг. Стало намного легче.
Просто кипятила чайник, остужаю до теплого, кружочками лимор и настаиваю с ночь. Утром и днем употребляю, как кисленькую воду. С вечера готовлю на другой день…
Видео в конце статьи не доступно. Поменяйте видео. Вот хорошее — https://www.youtube.com/watch?v=XjKpznMS2Fw